<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>bangsaen 10</title>
	<atom:link href="https://paiikubkhun.com/tag/bangsaen-10/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://paiikubkhun.com</link>
	<description>www.paiikubkhun.com</description>
	<lastBuildDate>Thu, 29 May 2025 01:02:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>th</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.12</generator>

<image>
	<url>https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2023/11/cropped-111-32x32.jpg</url>
	<title>bangsaen 10</title>
	<link>https://paiikubkhun.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>รีวิว งานวิ่ง “บางแสน10” ปีนี้ นักวิ่งกว่า 12,000 คนจากทั่วโลกรวมตัวกันในงาน</title>
		<link>https://paiikubkhun.com/lifestyle/bangsaen-10/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[paiikubkhun]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 May 2025 01:01:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[bangsaen 10]]></category>
		<category><![CDATA[bangsaen10]]></category>
		<category><![CDATA[งานวิ่ง]]></category>
		<category><![CDATA[งานวิ่งพัทยา]]></category>
		<category><![CDATA[บางแสน 10]]></category>
		<category><![CDATA[บางแสน10]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://paiikubkhun.com/?p=10107</guid>

					<description><![CDATA[ปิดฉากไปแล้ว อย่างสวยงาม สำหรับงานวิ่ง บางแสน10 ที่ปีนี [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/r-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-10108" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/r-1024x576.jpg 1024w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/r-300x169.jpg 300w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/r-768x432.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/r.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><br>ปิดฉากไปแล้ว อย่างสวยงาม สำหรับงานวิ่ง <strong>บางแสน10</strong> ที่ปีนี้มีนักวิ่งจากทั่วประเทศไทย และทั่วโลก เข้าร่วมอย่างคับคั่ง #ไปกับคุณ ได้เป็นส่วนหนึ่งในงานวันนี้ด้วย บอกเลยนักวิ่งมากันเยอะมากๆ งานจัดอย่างเป็นระบบ มีการดูแลด้านความปลอดภัยของนักวิ่ง ใช้ระบบการตรวจบิบในการยืนยันตัวตนผู้เข้าแข่งขัน มีระบบการตัดตัวนักวิ่ง (Cut-off) มีประกันอุบัติเหตุให้กับนักวิ่งทุกคน ระบบการแพทย์ฉุกเฉิน การสุ่มตรวจการใช้สารกระตุ้น (Anti-Doping)</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10109" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/4-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10109" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/4-2-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/4-2-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/4-2-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/4-2.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10110" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/3-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10110" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/3-1-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/3-1-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/3-1-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/3-1.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p>อีกหนึ่งไฮไลต์ที่งานให้ความสำคัญคือ การจัดการสิ่งแวดล้อมเพื่อนำไปสู่ความยั่งยืน โดยในปีนี้ในงานใช้ แก้ว จาน ชามกระดาษจากวัสดุธรรมชาติที่สามารถย่อยสลายได้ ในส่วนของน้ำดื่มถูกบรรจุในกระป๋องอลูมิเนียม สามารถนำมาหลอมรีไซเคิลกลับมาใช้งานได้อีกทั้งใบ ส่วนขยะอื่นๆ ในงาน จะถูกนำไปเข้าสู่กระบวนการใช้ซ้ำหรือกำจัดอย่างถูกวิธี</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10111" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/7-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10111" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/7-2-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/7-2-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/7-2-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/7-2.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10112" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/2-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10112" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/2-2-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/2-2-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/2-2-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/2-2.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p>ปีนี้ในงานมีนักวิ่งอีลิทระดับโลกเข้าร่วมประชันความเร็วด้วย อาทิ เวลดอน คิปคิรุย ลานกัต จากเคนยา, อาเยนซา อเลมู โทโรซ่า นักวิ่งฝีเท้าดีจากเอธิโอเปีย ด้านนักวิ่งหญิง โลอิซ เชมนุง จากประเทศเคนยา และนักวิ่งเอธิโอเปีย เมห์เร็ต เกเมด้า โรบ รวมถึง ชิอากิ โมริคาว่า นักวิ่งชาวญี่ปุ่นขวัญใจคนไทย ก็มา</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10113" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/12-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10113" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/12-2-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/12-2-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/12-2-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/12-2.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10114" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/11-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10114" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/11-1-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/11-1-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/11-1-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/11-1.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p>หลังจากไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอย่างจริงจัง งานวิ่งแรกของปี <strong>#บางแสน10</strong> ถือเป็นแรงบันดาลใจให้กับไปวิ่ง และออกำลังกายอย่างสม่ำเสมออีกครั้ง พร้อมทั้งอยากพัฒนาศักยภาพไปสู่การวิ่งในระยะอื่นๆ ต่อไป</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10116" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/9-2-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10116" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/9-2-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/9-2-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/9-2-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/9-2.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="10117" src="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/6-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-10117" srcset="https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/6-1-768x1024.jpg 768w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/6-1-225x300.jpg 225w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/6-1-1152x1536.jpg 1152w, https://paiikubkhun.com/wp-content/uploads/2025/05/6-1.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p>แล้วเราจะกลับมาเจอกันอีกปีหน้าแน่นอน…</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
